地下鉄「長町一丁目駅」下車「南２出口」

「運動習慣を身につける講座」開催のご案内♪

２００９年２月前身でありますパーソナルレッスン専門店「癒しの空間soi」OPENから、早いもので丸１５年が経ちました。小さな空間を自分の城とし、ブログのみでスタート、念願のパーソナルトレーナーとしてデビューさせていただきました。

奇跡のご縁と呼びましょうか、出会いがしらの必然と呼びましょうか、ネットから「この場所」をみつけていただいたり、ご紹介をいただいたり、なにより、私をあなたの担当トレーナーとして選んでいただいたメンバーの皆様には本当に感謝しかありません。ありがとうございます。

また、これまでボディポテンシャルトレーニング資格取得講座やヨガインストラクター養成講座を受講いただいた皆様にも深く感謝申し上げます。ありがとうございました。（現在も開講中！）

パーソナル塾 FreeSpirit 最終年となる２０２４年 初心や原点に戻るべく「運動習慣を身につける講座」を開催します。この新講座はFreeSpiritでの最初にして最後の講座となります。

体育の道に進み運動指導の仕事をしている私ですが、とくに運動やスポーツが得意な子供ではなかったし、体育の時間が苦手でした。人よりほんの少し「かけっこ」が得意なぐらいで、平々凡々が服を着て歩いているような子。体育の先生には厳しい先生が多く萎縮しちゃって、ますます、身体の動きがぎこちなくなってるという始末。

中１でバドミントン部に入り、ハードな練習とキャプテンがこわそうだったので１カ月程で辞めた記憶があります。（爆）中３になってクラスの巨人好きの友達と意気投合し一緒にソフトボール部に入りました。きっと、私の家族、親戚が巨人ファンだったことも大きく影響したと思います。昭和当時、女子野球部はありませんでした。

下積みなく中３の最上級生になってから入部したため、後輩のなかにはよく思わない人がいて（気持ちはわかる）、高校では１年から迷わずソフトボール部に入り３年間続けることができました。私にとってスポーツに熱中したピークは高校時代の３年間だったように思います。

社会人（中・高校の保健体育教師）となったら運動から遠ざかりました。自分は動かず指導するばかりの日々を送っていたら、身体はぶくぶく太りはじめ、人生のMAX体重を経験しました。急激な体重増加に両膝も痛くなり病院にも行きました。（爆）うちのメンバーさんなら何キロまでいったかご存じでしょう。ブログにアップしたこともあったぞ。（笑）

経験も知識も乏しい３年間の不慣れな教員生活でしたが、「体育嫌い」をつくらない授業をしたいなとは考えていました。教員の仕事の多さにアップアップしながらの悪戦苦闘の時代です。

教員を辞め、公共体育施設で働くことになり、私の指導対象は学校（学生）から社会人（大人）となりました。そこで筋トレにドはまりすることになります。目の前にマシンやダンベルがある職場に通うわけです。もう毎日、毎日、身体を動かしまくりました。そりゃ身体も変わります。トレーニング第一次ピークです。結果、体重は10Kg以上落ちました。

体育大在学中の筋トレは、雨練の時、それも時々行うのみでした。若いとはいえ、授業も実技が多く、放課後は部活で疲れ果て２１時過ぎに帰宅、週末は試合で遠征、暇があったら寝ていたいわけで・・・しかしながら、あとになって大学の頃にもう少し筋トレに興味をもっていたらとマジで後悔したものです。

なんだか、とりとめもないことを書いてしまいましたが、学生時代「体育」に苦手意識があったあなたや、踏み出すきっかけがなく運動不足〇〇年のあなたとも、「運動習慣を身につける講座」をとおして、

「身体動かすって最高！」

「身体動かすってめちゃ気持ちいい～！」

「身体を動かしたあとの食事ってなんでこんなに美味しいの！」

「今日もグッスリ寝て明日もがんばろう！」 etc

こんな気持ちを味わいたいなと思ったわけです。運動不足のまま、年齢を重ねれば重ねるほど、運動のハードルはあがる気がしています。

大人になって運動を生活に取り入れようと思った時、この講座を「きっかけ」に習慣になった、運動を始めたいけど・・・と悶々としていた日々を送っていたけど、この講座を「きっかけ」に運動するようになったというあなたの未来をイメージしています。

昨日までと違うことを始めるのですから、あなたのなかで「抵抗」が起こることも想定内です。「運動なんてしなくていいよ、疲れるだけだよ、今までどおりでいいじゃない。ずっと、このまま家にいようよ。」あなたの耳元や心の奥に悪魔(?)のささやきが聞こえるでしょう。

今、サクッとあなたのコンフォートゾーンを抜け出しましょう。「新しいことに挑戦しよう、いつもと違うやり方をしてみよう。」身体運動からのアプローチであなたの可能性を引き出すお手伝いをぜひさせて下さい。

あなたの日常に運動習慣を・・・私がマンツーマンで運動の知識と実技をサポートする講座です。一緒に楽しみましょう。ささやかですが講座受講の特典もご用意しております。あなたとお会いできること、時間を共有できることを本当に楽しみにしています。

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