地下鉄「長町一丁目駅」下車「南２出口」

Ⅱ期 5/12～7/6

５月～７月の８週間で８回、週１回ペースで９０分(1回/7.700円)のレッスンとなります。


レッスン日は全てあなたの希望日となります。（既存のメンバーさんとレッスン日が重なる場合は変更いただく形となります。）


９０分のレッスン内容は、４５分～６０分ぐらいの実践運動編（姿勢やトレーニングフォームの解説含む）、知識編は身体を動かすことの意味や運動習慣を作るポイント その他となります。


基礎となる運動、核となる知識のお伝えをしながら、この講座はあなたとの対話のなかで作られていきます。あなたのためのオリジナルの講座へと展開していくはずです。


あなたの運動に対する思い、あなたの知りたい知識、あなたの運動習慣を邪魔するもの、現在かかえている悩みは何でしょう。運動と正面から向き合う２か月にしましょう。

あなたと一緒に実践する運動は下記のとおりです。

〇　有酸素運動（ウォーキング 等）
〇　筋力アップ運動（自らの体重で鍛える動作、道具を使って行う動作）
〇　柔軟運動（ストレッチ 等）
〇　バランス運動

その他、ボディポテンシャルトレーニング（身体機能改善メソッド）となります。


講座では上記４つのタイプの運動と身体機能改善トレーニングをバランスよく組み合わせて行いますが、それぞれがどれくらいの配分となるかは個人によって異なります。


なにはともあれ、あなたのためだけの講座を楽しみに受講下さい。この２か月間、あなたを全力でサポートします。

【運動習慣を身につける講座 お申込】

下記よりメールにてお申込下さい。その際にオンライン・カウンセリング（30分/ZOOM使用）希望日時を明記下さい。（第３希望まで）


返信の際、ZOOM URL をお伝えします。


初回オンライン・カウンセリング（30分/無料）では、あなたのカウンセリングの他に、講座初回の日時の決定、受講料支払い方法 等、詳細をお伝えします。

数秘術、四柱推命の鑑定は希望者のみとなります。
健康に関してのアドバイスはもちろんですが、あなたの本質に運動を習慣化するヒントが隠れているかもしれません。ぜひ、楽しんで受講いただければと思います。