地下鉄「長町一丁目駅」下車「南2出口」

Ⅱ期 5/12~7/6

Ⅱ期 5/12~7/6


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頭と身体をつかえば心もリフレッシュ!
大型連休が終わり、薄着の夏を前に身体を整えよう!


第Ⅱ期

期  間:2024年5月12日()~7月日(
回  数:8回 / 8週間
時  間:1レッスン 90分
対  象:女性 / 年齢、運動経験 不問 
料  金:7.700円×8回(税込)

申込〆切:2024年5月8日(水)



5月~7月の8週間で8回、週1回ペースで90分(1回/7.700円)のレッスンとなります。


レッスン日は全てあなたの希望日となります。(既存のメンバーさんとレッスン日が重なる場合は変更いただく形となります。)


90分のレッスン内容は、45分~60分ぐらいの実践運動編(姿勢やトレーニングフォームの解説含む)、知識編は身体を動かすことの意味や運動習慣を作るポイント その他となります。


基礎となる運動、核となる知識のお伝えをしながら、この講座はあなたとの対話のなかで作られていきます。あなたのためのオリジナルの講座へと展開していくはずです。


あなたの運動に対する思い、あなたの知りたい知識、あなたの運動習慣を邪魔するもの、現在かかえている悩みは何でしょう。運動と正面から向き合う2か月にしましょう。


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あなたと一緒に実践する運動は下記のとおりです。

〇 有酸素運動(ウォーキング 等)
〇 筋力アップ運動(自らの体重で鍛える動作、道具を使って行う動作)
〇 柔軟運動(ストレッチ 等)
〇 バランス運動

その他、ボディポテンシャルトレーニング(身体機能改善メソッド)となります。


講座では上記4つのタイプの運動と身体機能改善トレーニングをバランスよく組み合わせて行いますが、それぞれがどれくらいの配分となるかは個人によって異なります。


なにはともあれ、あなたのためだけの講座を楽しみに受講下さい。この2か月間、あなたを全力でサポートします。




運動習慣を身につける講座 お申込】

下記よりメールにてお申込下さい。その際にオンライン・カウンセリング(30分/ZOOM使用)希望日時を明記下さい。(第3希望まで)


返信の際、ZOOM URL をお伝えします。


初回オンライン・カウンセリング(30分/無料)では、あなたのカウンセリングの他に、講座初回の日時の決定、受講料支払い方法 等、詳細をお伝えします。




講座受講の特典として

私の下記の所有資格を活用したアドバイスを無料&50分レッスン半額で提供します!

〇 初回カウンセリング(オンラインにて30分無料)

〇 数秘術 鑑定(オンラインにて30分無料/希望者のみ)

〇 四柱推命 鑑定(オンラインにて30分無料/希望者のみ)

〇 講座受講後の施設の選び方、継続の仕方等(最終日30分無料)


〇 講座期間中 50分レッスン希望は半額(5.500円 ➡ 2.750円)

数秘術、四柱推命の鑑定は希望者のみとなります。
健康に関してのアドバイスはもちろんですが、あなたの本質に運動を習慣化するヒントが隠れているかもしれません。ぜひ、楽しんで受講いただければと思います。


陰陽五行


【講座お申込 フォーム】

仙台(センダイ) 花子(ハナコ)*
電話番号*
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レッスン
ご希望の初回日時*
備考


メールのお返事が24時間ない場合は、こちらへ届いていない
可能性がありますので、お手数でも、お電話にてご連絡下さい。


パーソナル塾 女性専用フィットネス
Free Spirit (フリースピリット)

TEL 022-796-0106

レッスン中は、留守電対応となりますので、
メッセージに、お名前とご連絡先をお願い致します。
こちらから、折り返し、ご連絡させていただきます。



営業時間

月~金 9:00~21:00
 9:00~19:00




































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