地下鉄「長町一丁目駅」下車「南２出口」

スタジオプログラム

パーソナル　５０分プログラム　　　担当講師：KEI

今やスポーツアスリートや芸能人といった特別な人達だけでなく、一般の方々が当たり前のように、パーソナルトレーナーをつける時代となりました。

誰の目も気にせず、お好きな時間に、あなただけのオーダーメイドな個人メニューで身体を動かし、１歩ずつでも、確実にあなたの目標・目的に近づいていきましょう。皆様を全力でサポートします！

パーソナルレッスンでは、定期的なカウンセリングを行なうことで、「なりたい自分」を明確にしていただき、運動指導はもちろん、モチベーションを高めるためのお手伝いもさせていただきます。お気軽にご予約下さい。

※　パーソナルトレーニング希望、パーソナルヨガ希望、どちらか決め兼ねている場合
　　は、パーソナルおまかせと明記下さい。

※　パーソナルヨガレッスンをご希望の方は、室内シューズは必要ありません。

グループ　５０分プログラム

●　ボディポテンシャル５０　担当講師：ICHIKO

フェルデンクライスプラクティショナーでありますICHIKO先生が考案したメソッド。フェルデンクライスをよりわかりやすく、そして、ご自宅でも出来るよう考慮されています。肩こりや腰痛等の予防、改善から、一般～アスリートの方々のメンテナンスとしても、すべての方にお勧めの身体に優しいトレーニングです。

●　フェルデンクライスＦＩレッスン（パーソナル対応のみ）　担当講師：ICHIKO

　　～ファンクショナル・インテグレ－ション（ＦＩ）～

ＦＩレッスンは、フェルデンクライス メソッドがおこなわれるもう一つのかたちで、機能的統合法と呼ばれるレッスンです。

ＡＴＭレッスンが、主に言葉を用いて一連の動きを案内していくように、ＦＩレッスンは、プラクティショナーが、柔らかいタッチで動きを誘導し、豊富で機能的な動きに気づくことを促すことで、身体や動きをよりよく組織化する方法やヒントを学習していく特別仕様のレッスンです。

フェルデンクライスＦＩレッスンの料金は以下のとおりです。

不可能を可能に、可能なことをたやすく、たやすいことを優雅に！

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※　以下、日本フェルデンクライス協会ＨＰ参照

創始者モーシェ・フェルデンクライス博士は、『心地よい体の動きが“脳”を刺激し活性化させる』ことを発見し、１９４０年代に一つの体系化されたメソッドとして確立。

このメソッドは、身体に心地よい動き（呼吸や声、目や口、腕や脚、背骨や骨盤などの部分的或いは全身の動き）を通し、全身の骨格や筋肉がどのように連携して動いているのかを詳細に体験することで、脳を活性化し、神経系を通してより自然で質の高い動きと機能を身につけていく、学習のためのレッスンです。

心地よい体の動きで活性化された脳は、これまでの身体の無駄な動きや力の使い方に気づきながら、如何にすれば余分な力を使わずに効率よく楽に動くかを学習します。その結果、心と身体の双方にわたって無駄な緊張が解きほぐされ、持てる能力を充分に発揮することが可能となります。