地下鉄「長町一丁目駅」下車「南２出口」

【パーソナル（マンツーマン/1対1）レッスン】

パーソナル・レッスンとは、どんなものなのでしょう？
誰にでも効果的なトレーニングを行うのでしょうか？

いえ、あなたのためのトレーニング法（身体運動）です。

【あなたはこんな経験はありませんか？】

　マッサージをしても治らない肩のコリや腰の張り・・・

　休日、身体を休めても、疲労感がとれない・・・

　スポーツクラブやカルチャーセンターに入会したが続かない・・・

　家庭用フィットネス機器を購入するも活用できていない・・・

　運動を生活の中に取り入れたいが何をすればいいかわからない・・・

　運動の苦手意識、スポーツ経験がないことで躊躇している・・・

　年齢や体重が気になり、恥ずかしい、無理とあきらめている・・・

　ハードで激しい運動だったらついていけるかな？と不安に思う・・・

　運動習慣が身につかない、何度もリバウンドを繰り返してしまう・・・

トレーニングやヨガを楽しみた～いあなたからのご予約を心待ちにしています。体験レッスンご予約はこちらから。(^^)

　【あなたに合ったトレーニング方法がここにあります！】

MYスタジオ Free Spirit には、現在、３０代～８０代の女性が健康増進を土台に、それぞれの目的・目標を持ち、MYスタジオに足を運んでくれています。運動が日常に「ある」皆様の姿は、トレーナー冥利に尽きます！さぁ、次はあなたの番です！

パーソナルレッスンでは、個人カウンセリングを行っています。現在の体力、柔軟性、既往歴 現病歴（運動処方について医師の確認が必要）、目的・目標等を確認することで、あなたに効果のあるトレーニングメニューを作成するためです。このカウンセリングは、実は私がもっとも大切にしている部分です。

個人カウンセリングによって、あなただけの「動きのメニュー」が出来上がります。年齢・運動歴を問わず、安心してレッスンを受講いただければと思います。

学生時代、体育が苦手であっても、これまで、スポーツを何ひとつ行ったことがなくても、心配することなく、この場所から健康増進、運動習慣への道をスタートさせて下さい。他の誰とも比較することなく、自分の身体だけをみつめる時間にしましょう。

女性トレーナーによる女性のためのパーソナルレッスンのお申し込みは、下記よりお気軽にご予約下さい。私KEIが、あなたの担当トレーナーとして、運動習慣を身につけることでの恩恵を様々受け取ってもらうべく、全力であなたの健康サポートに努めます。

　【パーソナル・レッスンのご予約】

○　パーソナルレッスンご予約状況　⇒　こちらからご確認下さい。

○　パーソナルトレーニングは、当日のご予約が可能です。
　（ピラティス、フェルデンクライスFIレッスンは除く。）

○　　パーソナルの体験レッスンは、５０分　２.２００円となります。
　　　※　初めての方（体験） 詳細は、こちらからご覧下さい。

○　ご希望の日時を、第１希望～第３希望位までご記入下さる様お願いします。

　　　例）　第１希望　○月○日○時～希望
　　　　　　第２希望　○月○日○時～希望
　　　　　　第３希望　○月○日○時～希望