地下鉄「長町一丁目駅」下車「南２出口」

１９年前の当時、私は頸椎の狭窄からくる痛みで同じ姿勢を１分と保持していられない程でした。仕事もままならず、夜は眠れず、医師の勧めは「頸椎の手術」、心身共に追い詰められていったことを今でもハッキリ記憶しています。

結論から言うと、私は手術をすることなく、今もこうしてパーソナルトレーナー、ヨガインストラクターとして活動、日々の自身のトレーニングも元気いっぱい行っています。痛みのない、薬やサプリや湿布を必要としない毎日は快適以外のなにものでもありません。

私の身体を救ってくれたメソッド、それは「ボディポテンシャルトレーニング」というメソッドでした。　⇒　日本ボディポテンシャルトレーニング協会HP

中・高・体育大でソフトボール、社会人になって「筋トレ」にはまった私は運動とは汗をかいてなんぼ、動きまくってなんぼと思っていました。

そんな私がボディポテンシャルトレーニング・・・研修は毎日『？？？』の連続だったことは言うまでもありません。そうです。私は小さな動きに気づきが得られない身体になっていました。

今は身体を壊したことにさえ感謝ができます。そのおかげでこのメソット゛の素晴らしさに気づくことができたのですから。そして、まだまだ、このボディポテンシャルトレーニングを継続することでの自分の可能性を信じています。講座ではそんな想いと共にこの生涯メソット゛の素晴らしさをあなたにお伝えします。

私のどのレッスンにおいても、ボディポテンシャルトレーニングの要素が含まれています。痛みの予防、改善はもちろんのこと、これから先も痛みと無縁の身体づくり、姿勢の改善、動きの改善こそが大切と考えています。目指すところはそこです！

なぜ、そこに痛みが出るのか？


なぜ、いつも同じ部位に痛みが起こるのか？

そこに目を向けなければ、同じことの繰り返し、


根本的な解決にはなりません。

ボディポテンシャルトレーニングは、骨格をイメージしながら動きます。自然な呼吸と小さくゆっくりした動作を行うことで、スムーズで素直な動きに導いていくのです。あなたは少しずつでも、身体の左右差だったり、自身の動きのクセに気づいていくことでしょう。

このトレーニングメソッドは、スポーツのパフォーマンスアップにもお勧めのメソッドです。

私を救った「生涯メソット゛」、次はあなたが学んでご自身の健康に役立てて下さい。あなたにこのメソット゛をお伝えできること、共にに学べることを楽しみにしています。

BP入門講座

ボディポテンシャルトレーニング入門講座はこんなあなたにお勧めです。

　◇　慢性の首・肩の凝りに悩まされている
　◇　慢性の腰痛に悩まされている
　◇　身体の同じ部位に痛みが定期的に起こる
　◇　捻挫等、小さな怪我をしやすい
　◇　痛みのない身体を維持したい
　◇　いつまでも健康で元気にスポーツやフィットネスを楽しみたい
　◇　MYスタジオやスポーツクラブでボディポテンシャルトレーニングを受講し
　　　興味をもった
　◇　身体のつながり、骨格ワークを知りたい
　◇　自身と家族のためにこのメソッドを学びたい
　◇　リラックスしたい、深い呼吸で過ごしたい
　◇　呼吸に意識を向けた時間を作りたい
　◇　身体の気づきを高めスポーツ競技に活かしたい

　トレーナー、インストラクター志望、現在、活躍中の方
　◇　地域の活性化、地域住民への健康サポート、公民館等で役立たせたい等
　◇　現在のレッスンに幅をもたせたい
　◇　将来を見据え、言葉がけで展開されるレッスンを身につけたい

※　ポテンシャルトレーニング未経験の方もOK、『基本の基本』から学ぶ講座です。
　　レッスンを体験したいあなたは、こちら(50分：2.000円）にご参加下さい。

　　フェルデンクライスメソッドならびにボディポテンシャルトレーニングを受講できる
　　スポーツクラブ（ご利用方法等は各施設にお問合せ下さい。）
　　⇒　グランス・ポールあすと長町（火曜：１３時～１３時５０分）
　　⇒　グランス・ポールEXE一番町（火曜：１０時３０分～１１時２０分）

□　講座日時

　・２０２４年　毎週　金曜日　午前or午後の部　開講
　・２０２４年　毎週　土曜日　午後の部　開講

　・午前の部：９時１５分～１３時１５分　/　午後の部：１４時１５分～１８時１５分

　・定員１～２名（先着順）

※　上記以外の平日や夜間の時間帯等、ご希望の方はお気軽にご相談下さい。（応相談）

※　オンラインでの受講も可能です。

□　受講料

　・２２.０００円（税込）「ボディポテンシャル53プログラム」の本が付いてます。

〇　公認指導士
〇　A級公認指導士
〇　ポテンシャルヨーガ公認指導士
〇　骨盤体操インストラクター

上記以外にも様々な資格をご用意しております。（その他の資格は日本ボディポテンシャル協会HPをご覧下さい。）

※　日本ボディポテンシャル協会の資格取得には、こちらボディポテンシャル入門講座の
　　事前受講が必須になります。

　　　　　• VISA
　　　　　• Mastercard
　　　　　• American Express
　　　　　• JCB
　　　　　• Diners Club
　　　　　• Discover

　　　　　• PayPay QRコード決済

※　上記は、現地（FreeSpirit）でのお支払いの場合です。
※　オンライン受講は、お振込でのお支払いとなります。（前納）

hrukyさんによるイラストACからのイラスト